中藥，包括中藥材、中藥飲片和中成藥等。進補的原則是「虛則補之，實則瀉之」，依個人體質不同，補足身體所欠缺的營養，所以四季皆可進補，但依照天氣的變化，每個季節的補法不相同，「夏季宜涼補，冬季宜溫補」是一般的原則，涼補選用性味寒涼的藥材進補，溫補則選用溫熱的藥材進補。

 

下述為春夏之際進補建議：

  春天進補：升補、清補(探索1)

1.春雨連綿的濕氣，常會產生疾病，如感冒，皮膚病，身體倦怠，胃口不佳等症狀，只要讓身體流汗、增加腸胃乳動，大都可以改善。此時補充些營養物質，可供給機體活動及生長發育的需要，選用補氣的中藥最適合。

2.對於身體虛弱的人來說，可以考慮服用幫助人體恢復正氣的補品，及補氣的中藥，如粉光蔘、蜂王乳、紅棗、四君子湯、六君子湯或補中益氣湯等。

 

 

 

 

  夏天進補：清補，選清涼者

1.夏天氣候炎熱，常常因為大量出汗而導致食慾不好，由於體能消耗量大，常有疲勞之感，通常服用涼補防暑的補品，以補元氣、清暑熱、生津止渴，如綠豆、薏仁、茯苓、天冬、麥門冬、菊花、金銀花、淮山、枸杞等，或生脈飲、補中益氣湯、四神湯等方劑。

2.清暑益氣湯也是夏天很好的處方，菊花茶、綠豆湯、冬瓜茶、金銀花茶、蓮子湯等也都是適合夏天飲用的清涼茶飲